轻度焦虑如何治疗

强迫症是一种心理疾病，发生机制非常复杂，具有相似症状的病人，其心理机制可能千差万别。可以进行心理干预来治，通过和病人建立良好的关系，倾听，发现并分析内心的矛盾冲突，解决问题，增加其适应环境的能力，重塑健全的人格。会慢慢改善。

目前可以采取以下方式进行自我恢复：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上。2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。

老年精神障碍的护理分为：病情不稳定时因行为不可预知，可能会带来很多意外伤害，需及时治疗，回避风险；病情稳定时，主要是防止跌倒、噎食，因服用抗精神病药物后可能导致病人行走步态不稳或肌肉无力，吞咽时困难。

恐惧症又称为恐惧性神经症，是一种过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主要特点的神经症。恐惧症有自我恢复的可能，但一般是需要治疗的，可以到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗；也可以到正规的心理门诊做做心理治疗，系统脱敏疗法对恐惧症有一定疗效。

恐惧症是一种常见的心理疾病，可以分为很多类型，如社交恐惧症、场所恐惧症、单一恐惧症等等，主要表现为想方设法找借口、拒绝参加种类聚会、平时极少与人闲聊和攀谈、情慌乱、脑子一片空白、说不出话、目光不能集中等症状，平时要养成良好生活习惯，积极参加社交活动，对自己要有信心，不要情绪激动，保持心情舒畅，也可以心理治疗或者药物治疗。

可以心理治疗：通过自己的暗示，不断告诉自己这种恐惧是可以消失的，这只是人与人交往的过程，没必要感到恐惧或焦虑。也可以尝试催眠疗法：精神分析师将你催眠后去挖掘你心里或记忆深处的东西，试图从中找到某件让你窘迫的事情，找到让你发病的根源对症下药，不过这种疗法治疗时间长，费用高。

可以缓解的，平时需要保持心态平和舒畅，可以在医师指导下服用抗焦虑、疏肝解郁等药物调理治疗。可以配合中医中草药汤剂、针灸等综合调理。同时平时多喝点粥和莲子粥，可以滋阴安神。平时多参加集体活动，舒畅心情。多喝点玫瑰花茶，疏肝解郁。多户外运动。

精神分裂症是多因素导致的疾病。尽管目前对其病因的认识尚不很明确，但个体心理的易感素质和外部社会环境的不良因素对疾病的发生发展的作用已被大家所共识。无论是易感素质还是外部不良因素都可能通过内在生物学因素共同作用而导致疾病的发生。

精神分裂症还没有完全康复的办法，只有极少部分病人，因为个体差异，可能没有复发，但是只是目前没有复发，不能说以后不复发。目前的主要的治疗，就是药物的治疗，长期的坚持服药，才能很好的控制的了的。

精神病都是表现为精神活动的异常，有耳闻人语，猜疑，思维混乱，言语文字难以理解，情绪不稳定，欣快，忧愁，烦燥，兴奋，悲伤，紧张，恐怖，平淡，呆滞，健忘，冲动，睡眠障碍，饮食紊乱，性欲异常，闭门不出，不修边幅，行为退缩，孤独不群，不能有效工作学习，生活不能自理，人际关系紧张，不承认自已有病，拒绝看病和治疗。