你好,如果平时三餐都吃得很少的话,2个核桃的能量肯定是不会导致发胖的,平时饿得厉害的时候还可以口服点盐开水,这也可以降低饥饿感的。
人体补充足够的盐分电解质也是很重要的。建议可以去三餐都减少食物量,不要在乎吃的这一点点东西,重要的是一天的食物总量。