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患者提问
超重20斤希望快速减肥
现在17岁身高160可是已经超重20斤,平时不爱吃肉和零食但还是胖,现在是学生,试过吃减肥药但是都没用,也不爱运动。有什么办法让我能简单瘦掉20斤。
提问时间:2020-06-14 05:07
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
1,你要是运动减肥效果不明显,我估计你就是饭量比较大,指导意见运动量再大也抵消不了摄入的热量,你适当控制饭量,再坚持运动。
靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食。
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