怀孕4个月感觉腿好累啊怎么办啊

怀孕将近4个月也就是16周左右，只要饮食正常是不会产生缺钙情况的，因为此时胎儿还很小，母体内的钙完全可以满足胎儿发育的需要，只有到孕后期3436周后，胎儿快速成长的时候，对钙的需求会迅速升高，可能会产生相对缺钙的情况。

16周的时候母体内激素内分泌的变化、胎儿的迅速成长造成子宫开始逐渐增大会压迫并且引起腹壁、盆腔肌肉承载负荷量逐渐增加，会让妈妈感到容易疲惫。

这个时候妈妈要多休息、避免久坐、适当的轻微活动可以减轻疲惫的感觉，并为孕后期做准备。