郁症多采用药物及心理治疗和物理治疗等综合治疗的方法。阳光是治疗抑郁症的良药,早上醒来出去散散步,接受阳光的照耀,会让人开朗许多。
平时不要让自己太压抑,要适当的释放自己,自己也需要多努力,从心态上放开自己,心理获得成长了,才能好起来。