豆芽是一种热量低的食物,100克的豆芽含有47大卡。豆芽含有比较多的纤维,可以消脂排毒,不会起到肥胖的效果,可以帮助减肥,能够使皮下的脂肪不容易堆积在体内,能促进肠道的蠕动,帮助减肥,起到瘦身的目的。
因为豆芽有很多的食用方法,如果选择减肥的,要选择比较清淡的吃法,有更好的减肥效果。豆芽中大部分的成分是水分,所以对于减肥有很好的帮助。
橘子皮就是中药陈皮,可以放到洗脚水里用来泡脚,有一定的养生价值。用橘子皮水泡脚可以温暖身体,特别适用于怕冷,体质偏寒的人群使用,对于预防感冒以及感冒初期的治疗也有辅助治疗作用。对于皮肤来说还有锁水功能,使皮肤变得光滑细嫩。用橘子皮水泡脚,能够疏通全身经络,加快体内血液循环,促进新陈代谢,能够有效的清除血管内的垃圾以及病变沉渣,对身体有清洁作用,还能缓解疲劳,提高睡眠质量。
身体出现面黄肌瘦的情况,考虑是脾胃虚弱引起的临床表现。脾胃虚弱,气血生化不足,气血不能上荣于面,所以会出现面黄的情况。此外,脾主肌肉四肢,脾胃虚弱会造成肌肉少,身体比较瘦弱的情况。对于这种情况主要是口服一些健脾益气的中药进行调理。可以口服人参健脾丸,参苓白术散、参苓健脾胃颗粒,四君子丸,归脾汤,当归补血汤加减等。脾胃功能恢复后饮食增多,气血充足,水谷精微可输布四肢肌肉,则肌肉筋骨强健,一切症状都会消失。