得了密集恐惧症的治疗方法,需要看个人情况来决定的。因为密集物体恐惧症是心理反应,现在没有消除恐惧情绪的特殊药物,抗焦虑药物能部分改善症状,消除自主神经反应、减轻警醒水平。
分散自己这方面的注意力,平时多做运动,锻炼锻炼身体保持心情舒畅,多吃水果和蔬菜合理营养,晚上按时休息不要熬夜。