你好,抑郁患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品,建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。适当的释放自己的压力。
心情低落、整日愁眉不展,对什么事情都丧失了兴趣,这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪,建议多与家人进行感情交流。
尝试着做一些轻微的体育锻炼,也可以看看电影、电视或听听音乐。
病情分析:
您好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺;
指导意见:
还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子,能起到安神的作用;食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品;另外,晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情,多锻炼。
你好,强迫症心理治疗:主要采取解释性心理治疗。目的在于提高患者对本病的认识,使患者认识到强迫症是一种功能性疾病,而不是器质性疾病,经过治疗,会逐渐好转,帮助患者树立战胜疾病的信心。
可以考虑使用一些甲氯芬酯等,是可以帮助改善的了,另外也要注意引起的原因的了,比如是不是有脑组织病变的问题导致的了。另外也要注意睡眠的情况,有没有脑疲劳的问题,都是会影响的了,还是要针对原因,进行一些改变,那么才会帮助你改善的了。
你描述的状况主要是抑郁症状,符合抑郁症表现,抑郁症是精神卫生专科疾病,发病原因复杂,主要是与遗传因素相关,建议到正规医院的精神卫生专科就诊治疗,可以辅助心理咨询。
您好,您之所以会有焦虑是因为他们不相信自己的能力,觉得自己无论做什么事情都会失败。因此,要治疗焦虑症就应该相信自己,每增加一点自信,焦虑的程度就会降低一点,恢复自信驱逐焦虑
病情分析:
你好你差一种说话态度,就是呼之欲出既然想好,更应该实施,而不是话到嘴边再咽下去。
指导意见:
而且正因为内向所以才需要表达,在人多场合锻炼自己的能力,这样才可以多多提高自己的自信,和与人交往的能力,这个年代就是展现自己个性的时候。
你好,抑郁症主要是情感性疾病,是以一种深重的忧郁为特征。自己的心理状态特别重要,建议你调整好心态,积极主动地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动来放松身心。如果单纯的依靠药物治疗而不注重心理调节,抑郁症是无法得到彻底治愈的
因为不同的证型有不同的病因病机和治疗方法,所以建议你到医院就诊,通过医生的望闻问切,开出最适合你的方药。在选择用药时可选择中医治疗调理,标本兼治安全副作用小还可以养心安神, 效果理想,能避免西药的不良反应。而在症状得到改善后,在有经验的医师指导下服药,减药或停药,以免疾病的进一步反复
病情分析:
你好,脸红是乙醛引起的。乙醛具有让毛细血管扩张的功能,
指导意见:
而脸部毛细血管的扩张才是脸红的原因。所以喝酒脸红的人意味着能迅速将乙醇转化成乙醛,
指导意见:
你好,根据你所叙述的感觉或症状,我认为,可以初步考虑为强迫性联想所致。这是强迫症的一种症状表现。因此,在治疗上,我建议你,当前你需要考虑的不是如何控制强迫症的问题,而是需要帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致你产生强迫症的心理因素,增强你的抵抗较强心理冲突的心理素质,必要的时候,也可以到医院精神科寻求医生的药物辅助治疗,这样,会更有利于你所患强迫症的治疗和康复。
是的,我是心理医生。心理健康就是指人的基本心理活动的过程,内容完整,协调一致,认识,情感,意志,行为,人格完整和协调,能够适应社会,与社会保持同步。心理健康的人,保持平静的情绪,敏锐的智能,适应社会环境的行为和愉快的气质。