阴虚火旺的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、辛辣燥烈之品。可以多吃芝麻、白菜、糯米、蜂蜜、乳制品、梨子、苹果、鱼类等清淡食物。
应该少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣之品。平时注意按时起居,保持居住环境安静,睡前不要喝茶、锻炼和玩游戏。