老年人补充营养喝牛奶较好,牛奶当中含有的营养元素比奶粉全。奶粉经过技术提炼,营养成份会有所流失,若是选择喝奶粉,可以挑选中老年人专用的奶粉。
牛奶当中含有的脂肪比较多,高血压及高血脂的患者最好选择饮用脱脂牛奶。
冬天天寒地冻,阴盛阳弱,阳气潜藏,脾胃阳气不足,宜喝温暖脾胃的茶,发酵类茶多温性,此类茶多为红茶、黑茶、如英红、川红、苏红、滇红、普洱等,胃胀的还可以喝陈皮茶,平素消化不良的除了可以喝红茶外,还可以喝点红曲茶、六神曲茶,健胃消食,升清降浊,脾胃气虚的可以喝点山药茶、四君子茶、黄芪茶、党参茶,胃气阴两虚的,可以喝点太子参、西洋参茶。