问题分析:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,可能是压力大引起,可以调节情绪,放松心情,接受心理疏导。意见建议:建议可能是你的心里脆弱引起,可以多锻炼和运动,最好是户外活动可以调节情绪,放松心情,转移视线,做自己感兴趣的事,多和亲戚朋友交流,保持心情愉快,慢慢就会改善。