每天都做深蹲可以瘦腿,但是尽量先控制做的数量,因为长期不运动的话,做运动太剧烈对身体也会产生一定危害,会使肌肉酸痛,建议第一天少做点,以后逐渐增加,可以分组做,但一定要坚持下去,不要盲目减肥不顾及身体。