您好,不可以这样的,很容易反弹的,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,指导意见但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持。