病情分析:你好,减肥贵在坚持,向您的情况,是可以起到消耗热量的作用的。指导意见:减肥的关键在于热量的消耗与摄入,需要从饮食和运动方面着手,向您描述的情况,建议饮食宜清淡,多吃些蔬菜水果,多喝水,可以用玉米、红薯、芋头等粗粮来代替主食,少食多餐,晚饭更应该少吃。
配合有氧运动,减肥效果更好,希望可以帮助到您!