问题分析:人体就像一个大容器,进出平衡就会适当,进多出少就会偏胖,进少排多就会消瘦。意见建议:任何单靠饮食、消耗等减去脂肪都是不现实的,只有合理饮食,适当锻炼,保持动态平衡,才可以保持体重的相对稳定。
进食不限制种类,数量、热量最关键。