您好,从中医的角度来说,您这样的症状是宫寒的主要表现。目前对您这样情况比较好的药物是艾附暖宫丸,在饮食上可以多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生,调理期间饮食上注意要以清淡为主,另外,在经期一定要注意不要吃生冷食物。