腰椎间盘突出可以喝羊奶。可以喝,饮食建议多吃含锌,含钙的食物,如,动物肝脏,鱼类,奶类,蔬菜水果,饮食建议多样化,保持身体营养均衡,少吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻的食物,适量的运动,不宜过度劳累,不宜久坐,建议禁烟酒。