三高一直都是大部分老年人的一个病状,平时一定要注意低盐,低脂,多吃一些水果和蔬菜来调解身体所需要的维生素,晚上要按时休息,不可以过度劳累。
想要保持血压的平稳状态,就需要在生活中保持一个比较平和的心态,让自己的情绪稳定,这是治疗高血压的一个重要的基础。
避免出现便秘,排大便的时腹压出现了升高就会影响到血压。