夏季的时候,睡觉可以把窗子开大一点,并有对流风,这样有助于睡眠;秋季的时候可以把窗子开小一点。开窗子的问题更重要的是看个人的体质问题,体质比较虚弱的状况下,四季睡觉的时候最好不要开窗子,不睡觉时可以开窗通风,保持屋子里面的空气清新。