您好,看得出来您目前的状况主要因为打官司。虽然不知道您因为什么打官司,但是就打官司而言,对于任何人来说都会有压力的。
释放压力一是希望官司如您所愿,二是需要自我调控,做好官司可能输掉的准备。最好的可能,最坏的结果都要考虑清楚。其他就是所谓尽人事听天命,顺其自然。