看起来是个乐天派的人,好像什么烦恼都没有,其实心事很重,表面无所谓心里很难过,爱面子,考虑是思想压力大引起的。指导意见你好,首先要调整好心态,平时不要想太多,不要给自己太大压力,多和朋友沟通交流,听听舒缓的音乐,注意劳逸结合,坚持运动,培养些个人爱好,要保持良好的心态,自我调节抑制。