问题分析:你好,出现经常失眠的情况主要考虑是疾病或是精神压力大导致的,需要针对原发病的治疗,可以配合谷维素片、维生素B1片和维生素B6片等进行综合调治来调理。
意见建议:平时多注意日常生活的调节,如保持心情愉快,避免思虑过度,避免情绪激动,睡眠环境宜安静,睡前忌烟酒,不喝刺激提神类的东西,适当的能加体育锻炼或体力劳动,养成良好的作息习惯。
祝早日康复!