提拉耳尖,用拇指和食指,按住双耳的上部,然后在像上提拉15到20次。拉到发热就可以了。上下去按摩耳轮,按摩耳轮之后向外拉,并以拇指与食指沿着耳轮上下来回的搓揉,感到发热就可以了。
然后在向外拉耳朵15到20次。下拉耳垂,先揉捏着耳垂,待搓热之后,再向下拉15到20次,按压耳窝,首先按压耳道外面的凹陷处,按压15到20下,发热之后在按压上边的凹陷处,手法一样的按压15到20次。