炒兰花豆这个卡里路不高的,这个是一个蔬菜,如果你妈妈用开水烫一下,你就吃,不放油不放盐,不放酱油的样子,卡里路就更低一些,你以后的饮食当中都是可以直接开水烫,要放点盐就可以啦,不放油酱油之类的那么多,可以减少卡里路,饮食方面要清淡,量要比之前的少,就可以减肥了