问题分析:不建议粥的,可能热量较多的,肥胖最大的可能是运动过少造成的,也不排除遗传引起的,并且和脂肪细胞相对较大有联系的。
如果有遗传基础上,再加上家庭因素,就会出现肥胖。意见建议:建议少吃油腻的食物,然后再多走路、游泳、跑步、按单车等,假如说体重不减轻,可以到医院内分泌科,化验甲状腺激素,明确病情后行控制激素治疗。
一般每月减少1公斤为宜。