问题分析:你好,根据你所描述的情况分析,45岁的女性 ,出现腰间盘膨出主要由于椎间盘退行性变,髓核体积缩小,不能充盈纤维环,失去弹性的纤维环承受的压力增加,高度下降,纤维环周边膨出压迫神经出现的腰痛,坐骨神经疼痛等症状。
意见建议:建议你的情况,可以进行针灸理疗保守治疗,如电针疗法,火针疗法,中药熏蒸等方法缓解症状,如果没有时间到医院针灸科,可以用一些活血化瘀的膏药如消炎镇痛膏等暂时缓解局部疼痛,平时减少长时间弯腰工作的情况,睡硬板床。