踝关节扭伤应注意什么事项

引起骨折的原因：由于直接外力暴力或者间接的暴力导致的，直接暴力：主要是由于受到外力暴力，导致胸部肋骨受压力够大造成损害或者断裂，例如：车祸、高空摔伤等。间接暴力：主要是由于间接暴力原因，是的骨折发生于暴力作用点以外的部位，骨折端向外，容易损伤胸壁软组织，产生胸部血肿。尖锐损伤：由于受到尖锐的凶器造成的损伤。

骨折症状：骨折后骨折部位因为血脉损伤，经络堵塞，可能会出现肿胀的现象。如果骨折的地方出血比较多，在皮肤下便会形成察斑。如果骨折的部位肌筋膜完整但是血在皮肤下不能渗出来的话就会影响动脉血的灌注，然后就会造成肌肉的缺血、缺氧，严重的时候可能会导致肌肉坏死。

扁平足该吃高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。

腰椎间盘突出需要保守治疗，最主要的就是卧硬板床及避免久坐，可以使用一些活血化瘀和营养神经的药物进行辅助治疗，也可以进行一些理疗，一般休息三个月左右，如果没有缓解可以选择手术治疗。注意上下床动作，配合腰背肌锻炼，这样对一些病人是有效的，可以防止症状的复发。

主要是因为腰椎间盘各部分尤其是髓核，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻的组织遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，症状比较严重，可以做一些牵引治疗，同时可以理疗，如针灸和按摩等，有助于缓解症状。

如果症状轻微，就可以治好。吃点抗骨质增生类药品。减少关节重量和过度运动。肥胖人群减轻体重，减轻关节负荷，延缓疾病的发展。平时注意休息，避免疲劳熬夜，注意保暖，避免关节感冒，少吃辛辣刺激食物，及时治疗，多按摩热敷关节，促进血液循环。

腰椎增生病人平时要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的病人，应注意在工间休息时变换一下姿势。

如果滑脱症状较轻，可以保守治疗，药物止痛，配合腰背肌康复锻炼稳定腰椎处理，如果症状严重，可以考虑手术治疗，饮食上需要加强营养，避免高脂肪饮食，避免便秘加重腰部压力。

可以通过X线摄片进行诊断。X线的穿透力与X线管电压密切相关，电压愈高，所产生的X线的波长愈短，穿透力也愈强；反之，电压低，所产生的X线波长愈长，其穿透力也弱。

可以吃。多吃一些营养丰富清淡易消化，含高蛋白质、高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品等等，多吃一些新鲜的水果或蔬菜来补充自身所需要的营养成分，适当的补充一些粗纤维的食物。可以保持排便的通畅，对病情的恢复也是非常有好处的。