女性在月经期间要注意不要吃辛辣刺激性的食物和生冷偏凉的食物,尽量多吃一些温和热补的食物,有贫血的症状,可多吃些红枣,补充铁质,喝红糖煮姜汤,也可吃花生、核桃、桂圆、木耳等。
在月经期间要特别注意保暖,尽量防止手冷着凉,禁止房事。