抽筋其实就是我们的肌肉发生了痉挛,一般发作的时候所产生的痛感是很强烈的,往往是会影响睡眠的。抽筋发生的原因是有很多的,比如身体缺钙了、受寒了、局部的血管受到压迫又或者是因为疲劳过度。
建议你可以适量的补钙,平时多注意保暖,不要老是用同一个姿势坐着或者睡觉,平时还可以多按摩一下腿部,然后用热毛巾热敷一下,可以促进血液的循环。