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患者提问
最近总是失眠多梦是什么原因造成的
我一向是个不怎么睡得着,总是爱做梦,白天醒来就昏昏沉沉的,以前并不是这样子的,那失眠多梦又是怎样造成的呢?最近总是失眠多梦是什么原因造成的
提问时间:2020-02-12 07:08
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试。
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