指导意见:这已是一种不良的习惯,长期这样会对身体、心理造成不同程度的损害,建议你一定要改变这习惯。首先自己要有坚定的决心,不去幻想那些不符合现实的镜头;
其次在日常中多交朋友,多与朋友接触、聊天,多组织、参与各种活动,改变自己的行为习惯,最终将自己的身心、行动转变过来。