月經量少,神疲乏力,腰痛还怕冷,头昏耳鸣您很可能是肾虚的表现,主要表现为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、脉细弱等。
建议您平时注意适当运动但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。