我早晨跑步跑个一公里左右

血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。以上是对“请问高血压的人吃些什么比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

。首先对于高血压患者来说应该多吃一些蔬菜，而且平时多吃芹菜对高血压、高血脂患者肯定是有益处的。我想向您介绍一下中药治疗高血压非常有效的方法，高血压康复汤的主要成分都是纯中药的，而且对身体没有任何的毒副作用。您可以试用一下。

你好，风湿性心脏病，主要是影响瓣膜的功能，引起狭窄或关闭不全，严重的关闭不全必须进行瓣膜置换。这种疾病，刚刚手术后，需要对心脏进行监护，以免发生心律失常等突发症状，并观察患者的血压，呼吸等指标，至于监护的时间，需要根据患者的具体情况，如果各项指标稳定，1-2周就可以

你好，根据症状考虑是指端末梢供血不足的问题，建议积极全面检查心脏功能看看，确诊后积极对症治疗。

您好，高血压多是原发性的，也就是原因不明的，目前考虑可能由于遗传，肥胖，长期精神紧张，工作压力大等因素导致。尼福达的主要成分是硝苯地平，可以更改。建议您平时注意低盐饮食，适当的进行体育锻炼，如果伴有肥胖应该减轻体重，保持心情愉悦，保证良好的睡眠。定期检查血压情况，按时规律口服降压药物治疗

你好，一般是三个月后，这情况需要结合临床医生进一步检查看看，平时注意修。

急性心肌梗死可以吃蘑菇。急性心肌梗死患者以流质饮食为主，可予少量菜水、去油过滤肉汤、红枣泥汤、米汤、稀粥、果汁、藕粉、口服补液等。蘑菇含有丰富的优质蛋白、黏性多糖以及膳食纤维以及微量元素，可以提高人体的免疫能力，很多蘑菇中都含有胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A，因此蘑菇还有“维生素A宝库”之称。蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美，比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。且味道鲜美，容易消化，是可以进食的。

健康指导：根据提供的信息来看，这类情况下需要控制的是食盐以及油脂的摄入，日常饮食坚持每天保持食盐摄入在5.5克，食物清淡。瘦肉可以适量食用补充人体需要的优质蛋白、微量元素，但是需要搭配大豆制品、由此控制能量的摄入。蔬菜的食用，没有特殊的限制，建议多种多样化。

您好，对于你这个情况，要是存在胃的问题，还要注意有无胃食道反流综合症的可能对于你这个情况，建议进一步检查看有无这个胃食道反流的可能。要是有的话可以治疗

根据你的描述，你患有脑血管硬化的症状指导意见建议你可以多吃蔬菜蔬果，禁忌油腻高脂肪的食物，去医院心内科进行心脏的检查排除心脏疾病，无需吃补品的，祝你早日康复