健康指导:其实胖不胖要看个人的能量消耗和消化吸收。一般这两样东西不会引起肥胖,但是长期当早餐营养比较单调,另外绿豆属于寒凉食物,不宜长期多吃。
可适当将优酸乳换成酸奶有助于肠道健康,早餐可以添加水果,绿豆饼也可换成全麦面包,玉米,红薯等杂粮。营养更加丰富也不易造成肥胖。