您的情况考虑缺乏体育运动锻炼导致小肚子肥胖的问题。从整体上看您还不算是肥胖的问题。,请加强体育运动锻炼。保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,避免吃肥腻煎炸的食物,避免暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。
经常做瑜珈及健美体操。