根据你的描述,考虑是你饮食不当引起的肠炎造成的呕吐腹泻的症状建议,你可以口服诺佛沙星胶囊消炎治疗,配合热水袋进行热敷腹部,禁忌腹部受凉祝你早日康复以上是对“先肚子疼,然后想吐,后来手抽筋”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!