用核桃、薏米、板栗、黑米、大枣、核桃、黑芝麻等熬粥,每天热着喝,一个月左右情况会有所改善。指导意见建议您平时不要吃辛辣的食物,吃清淡一些,多喝水,吃蔬菜,水果。
平时吃一些小米粥,薏米粥,绿豆粥。还可以用甘草,菊花,金银花泡水喝。这样就不容易上火了