睡眠障碍什么方法检查出来

游式疼痛焦虑抑郁症是可以治好的。要去改变失望的心态，个体心理治疗有助于恢复以前的社会功能适应日常的生活压力，可以做一些最感兴趣的事，也可以更良好地适应生活环境的改变，要保持睡眠质量。

产后很多妈妈都会有不同程度的抑郁，这要看病者的具体表现，中度抑郁症状一般是，会出现明显的不安，惊恐，激惹不宁，焦虑，失眠，甚至出现绝望的情况，对任何事情都没有兴趣。

药物治疗：抗抑郁药物历史悠久且治疗效率高，一般两到四周就有明显的效果。第自我调节：做些运动，比如骑单车；经常晒晒太阳、培养一些自己的兴趣爱好、参加一些集体活动、多与朋友沟通交流等，这些都是有效的自我调节手段。

可以吃地瓜，可以做成红薯粥，春季养生可多喝些红薯粥，因为红薯粥可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是患肠胃病和感冒的人，多喝红薯粥可以增强抵抗力。

什么肉都可以吃。应该吃一些富含维生素的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。因此，抑郁症患者宜多吃含钙食物。

不手术都能治妄想症，采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

常因此有一些无中生有或毫无根据的想法，比如有某些人要迫害自己，或出现一些以政治、宗教为内容的妄想。严重的病人思路根本无逻辑可言，也就是只有病人自己才懂得的自闭性思考。在外表行为上，病人时常无法照顾自己，或可见喃喃自语，哭笑无常，做出一些奇怪的动作或摆出一些一般人不可能维持长久的姿态。讲话也可能会语不连贯，答非所问，漫无章法。从外面很容易就辨认出病人出来。

躁郁症多久能治好要根据自身病情以及心理状况来决定的，有的在坚持服药一到两年就可能完全治好。但是平时要注意不要让他有太大的心理压力和心理波动，对他多一些耐心，多一点的鼓励。

抑郁症在饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡。

生活中要放心自我，到处去看看，放开自己心非。导致人格分裂的主要原因还是本我中压抑过多。所以避免人格分裂就是要减少负面情绪在本我中过多的压抑，应该找到释放的渠道合理释放。