忧郁症最快的调节方法

可以吃地瓜，可以做成红薯粥，春季养生可多喝些红薯粥，因为红薯粥可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是患肠胃病和感冒的人，多喝红薯粥可以增强抵抗力。

什么肉都可以吃。应该吃一些富含维生素的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。因此，抑郁症患者宜多吃含钙食物。

不手术都能治妄想症，采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

常因此有一些无中生有或毫无根据的想法，比如有某些人要迫害自己，或出现一些以政治、宗教为内容的妄想。严重的病人思路根本无逻辑可言，也就是只有病人自己才懂得的自闭性思考。在外表行为上，病人时常无法照顾自己，或可见喃喃自语，哭笑无常，做出一些奇怪的动作或摆出一些一般人不可能维持长久的姿态。讲话也可能会语不连贯，答非所问，漫无章法。从外面很容易就辨认出病人出来。

躁郁症多久能治好要根据自身病情以及心理状况来决定的，有的在坚持服药一到两年就可能完全治好。但是平时要注意不要让他有太大的心理压力和心理波动，对他多一些耐心，多一点的鼓励。

抑郁症在饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡。

生活中要放心自我，到处去看看，放开自己心非。导致人格分裂的主要原因还是本我中压抑过多。所以避免人格分裂就是要减少负面情绪在本我中过多的压抑，应该找到释放的渠道合理释放。

如果是外伤性的原因的话，还是可以进行手术治疗的。精神疾病不易治好，且容易复发的主要原因是没有去除心理因素，药物只是控制了某些疾病的症状，精神病有很多原因有外伤性的原因，也有实质性的原因。

日常生活中注意饮食的清淡，不要吃油腻以及容易过敏的食物，要均衡摄取肝脏，蛋黄，谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。没有事情的时候可以多多锻炼身体。

可以做抑郁症自评量表，专业人士又称作sds。同时还要结合临床的症状以及表现，观察病人的表情状态，动作以及主诉。现在对于抑郁症的诊断，比较准确一点的还是临床症状的表现，以及医生观察到病人的状态，客观的指标没有多少，因为大脑没有发生严重的改变。