我是一名大三的学生我很困惑我克服不了消极情绪

您好，医生！我是一名大三的学生，我从高三开始变心理变开始慢慢滋生消极情绪，我在高三第一学期之前学习成绩一直很好，但到了第二学期，可能是由于压力的原因，心理状况出现了问题，每次我要好好看书学习的时候，心理某个角落总是有个声音在讲，你看的内容肯定考不到，看也是白看，有事我学习的积极性大大降低，每次拿起课本总是提不起精神，成绩一落千丈。现在我又要考研，我不能再受这种思想左右，可我又不知道到底该怎么办，心理真的很焦急，很想努力，很多次我都败给了心理的阴影，医生，我想得到您的帮助。