双腿小腿外侧足三里处酸痛

病情分析： 你好，足三里属大肠阳经,经脉不畅,针灸按摩就行.在穴位按摩当中,如果感觉酸胀,就说明此穴位经络还算通畅,只是气血不足.如果感觉痛,就说明此穴位已不太通畅了.就要经常来按按它了,以保持通畅.希望对你有帮助!意见建议:建议您： 从食补开始，不吃寒凉的食物，多吃补血养肾的食物。

早餐建议黑米糊：黑米稀饭煮好后打碎了再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开，中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜，主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜，一周可以吃1-2次的海虾，1-2次的鳝鱼，就这几样菜换着花样吃，尽量炖的烂烂的，利于胃肠的消化吸收。