想要越吃越瘦就要选择合适的食物。一:全麦饼干。有规律地进食全麦饼干,对减肥更加有效。二脱脂酸奶既没有脂肪,又具有牛奶的蛋白质,同时还能够帮助消化。
在喝脱脂酸奶的时候还可以加上一些坚果或者水果来增加风味。三:热饮料有减缓食欲的作用,那些含咖啡因的花草茶不会引起能量的大幅消耗,适合减肥时喝,防止消耗能量,摄入过多食物。