如何才能让我在短时间内长胖

您好!饮食增肥：少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.让对你有益的饮食随处可见.除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干,葡萄干,绿豆糕,肉肠面包,全脂奶粉,巧克力等,想吃就吃.吃时佐以橙,桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量.增肥饮食禁忌：1,避免吃刺激性强,易产气,粗纤维太多的食物：因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量.2,夜间进食不宜过多：夜间进食过多会增加肠胃负担,不利于健康和安眠,对于健美身体也无益处.3,要注意控制脂肪的摄取：不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品,这样不会增重反而会造成冠心病等疾病.4,不挑食,不偏食,不暴饮暴食：不挑食,不偏食才能够保证营养的全面摄入,暴饮暴食会对消化吸收造成影响,使其不能更好的将食物进行消化和吸收.5,少吃油炸,煎,烤的食物和过于粘,甜腻的食物：这类食物都不易消化和吸收。

你好，瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.应增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果。

病情分析：
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。少吃多餐，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠。如果正常的话平时多锻炼就可以的。

病情分析：
保证高质量的睡眠.睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期,所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏.
临睡前可以喝一杯牛奶,能宁心安神,促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸,使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静.此外,在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足,亦能解除困乏,有助于顺利地进入梦乡.
要注意口腔健康.牙齿及口腔是食物消化的第一关,而在全力“增肥”的过程中时,由于用餐次数的增多,更要多注意你的口腔卫生,必须比平常更勤于刷牙和漱口.
不妨常与爱吃的朋友为伍,一齐去吃顿午饭,晚餐,参加宴会或郊游野餐；既放松了心情,促进了交流,增进了友谊,又可达到“增肥”的目的,可谓一举数得.
把你每天的进食情况,运动情形,情绪变化及体重变化作一下记录,从而有利于你及时了解计划执行情况,利于增肥效果分析,并做出一些随机调整.  
 

可以的,这些传统中药还是和安全的,放心好了。

其实中医中药保胎的疗效优于西医西药的。如果这位九十岁的老中医的脑子是清醒的，是可信的。如果这位老医院的大脑已经是有些糊涂了，那开的药有可能不会准确的。

您好，看了叙述，前几天有过感冒，之后肚子上面起了三个水泡，这个情况考虑是长了疱疹了。从症状看是患了疱疹了，可选用抗病毒药物治疗，如病毒唑、阿昔洛韦、复方大青叶片等，平时适当多喝点水，清淡饮食。

一般这类疾病遇到不顺心的事情容易复发，建议还是用中药调理，祝健康快乐

你好，你的情况是前列腺炎引起的，一定要正视疾病，积极正确治疗，才能尽早康复，前列腺炎用常规的一些药物治疗只能暂时缓解症状，不能根治，长期病情反复久治不愈，前列腺疾病之所以难以治愈，主要的原因是药物吸收通道的阻塞、代谢通道阻塞、营养通道阻塞等一系列的内因、外因才是久治不愈的关键。 祖国医学博大精深，建议你用传统中药当归、莲须、大云、灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟天、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼鳔治疗;可以根治前列腺炎及阳痿早泄等。这些传统中药药力强大直达患处，首先打开包膜通道 、开通腺体管道，使炎性物质顺利排出体外，前列腺达到康复的外部条件;最终使前列腺体恢复健康，健康通道全线贯通，排尿顺畅，精力充沛，性功能完全康复，由前列腺疾病引起的一系列不适全部消失。另外前列腺疾病患者日常生活应注意戒烟忌酒，生活规律，加强锻炼，才有利于疾病的康复。

你好，一般清况下阴囊潮湿是指由于脾虚、肾虚、缺乏维生素、感染等原因引起的男性阴囊潮湿,弥烂、搔痒、异味、出汗、发凉等症状,此病属中医湿热下注。造成患者身心上的巨大困扰。治疗阴囊潮湿，首先要注意生殖器卫生，尽量减少性.生活。再而正确选用治疗药品。阴囊潮湿是内病，为阴虚而产生内热，须从根本病因入手、循序渐进，调理好阴阳平衡，才能彻底康复。