病情分析:您好,目前您的体重是比标准体重超重了一些,但是只要坚持是能够减肥的。意见建议:减肥需要长时间坚持,否则容易快速减肥引起身体不适,建议您注意控制每天饮食的总量,不要吃高脂肪、高热量的食物,包括油炸食物、肥肉、奶油、巧克力等一切高热量的食物和高脂肪食物,要多吃粗粮、蔬菜、水果,每餐前喝一杯水,吃一个水果再进食主食,不要吃得过饱,晚饭后不要再吃任何零食,每天都要坚持运动,可以根据自己的喜好慢跑、走路、跳舞、跳绳,运动30分钟-1小时