饭后犯困的话有可能是因为食物的原因造成的,如果吃的东西里面含有很多人体所需要的葡萄糖的话,就会使人感觉到疲劳而且十分的困乏,所以在吃东西的时候一定要注意搭配,合理的分配食物均衡营养,吃饭的时候可以细嚼慢咽的,不要狼吞虎咽地吃太多东西,而且也不要吃得太饱或者是太少,也不要吃一些难以消化的食物,平时的时候要多做运动提高身体素质,有一个良好的精神状态。