你好,根据你反应的情况考虑一般扭伤后引起的周围组织淤血水肿,后期没有坚持功能锻炼引起的症状建议平时多休息,不要过于劳累,可以坚持热敷,热水泡脚改善症状,坚持功能活动,一般可以通过针灸,按摩等帮助改善症状。