您好,您的这种受伤方式很可疑已经出现髌骨下的积血情况,而且不能除外有髌骨骨折的情况指导意见建议您及早到医院就诊,做个x线片检查,明确有无骨折情况,如果检查明确有浮髌试验阳性,必要时可以局部穿刺放出积血!有利于恢复,暂时还是要静养局部制动,最好3周!