健康指导:您好,根据您的描述,可能是您的压力太大啦,导致晚上睡眠不好,建议您适当的去放松一下,出去旅游,或者多休息一下,也可以早上起床后跑步,练习瑜伽等方法缓解压力。
您的工作太过繁重的话,神经一直处于紧张状态,所以睡眠质量就会下降。