你好!失眠,肠胃不好多与情绪有关,情绪上的紧张,焦虑,或过于压抑自我,都会导致身心不适,需求健康指导,重建身心平衡。
意见与建议你需要学习放松技巧如练习太极,每天坚持,用心操练50分钟,成为习惯,相信你会从世俗中超脱,淡化许多不快,修身养性,身心在自然中调养,提高生命质量,为实现自我加油!