问题分析:您好,根据描述,可能是外感风寒引起的症状,也可能是由于阳气虚弱导致的卫外功能不佳引起的。意见建议:建议,作息规律,不要熬夜,注意保暖,每天热敷颈项部,可自己按揉百会,风池,头维等穴位,可以吃点中成药如,川穹茶调散进行调理。